Waarom je goede voornemens nú al wankelen (en waarom dat niet aan jou ligt)
Hoe gaat het met jouw voornemens? Eind januari is in aantocht en statistisch gezien sneuvelen dan de eerste voornemens.
De top 5 van de meest voorkomende voornemens is vrij voorspelbaar:
- Meer bewegen en sporten -> gericht op een fit en gezond lichaam.
- Gezonder eten en afvallen
- Meer sparen, financiële gezondheid
- Stoppen met roken en minder alcohol
- Meer tijd voor jezelf en ontspanning -> verminderen van stress, meer tijd voor hobby’s of dierbare
Eerste haarscheurtjes
Veel mensen nemen elk jaar dezelfde goede voornemen, omdat het iets is waar ze al langer mee worstelen en het door het jaar niet lukt om te veranderen. Als je dan je voornemen uitspreekt op 1 januari start je weer moet goede moed en motivatie. “Nu ga ik het wel volhouden!”
En dan is het eind januari en komen de eerste haarscheurtjes in je voornemens. En ook… in het gevoel over jezelf. Je voelt jezelf al gaan falen, alle oude overtuigingen, belemmerende patronen of niet-helpende gedachten nemen langzaam de overhand. En het stemmetje in je hoofd voert de boventoon.
Wat moet ik dan?
Misschien ga je nog even googlen waarom het je niet lukt of wat je kan doen om het wel te laten slagen? “Je moet het concreet en smart maken. Koppel het aan een vaste gewoonte. Wees geduldig en hou vol.” Ja, dat is de beste, verzucht je al snel. En, “Geef niet op als het een dag niet lukt, pak de draad gewoon weer op de volgende dag.”
Allemaal redenen die je al snel het gevoel geven dat jij faalt. Dat het aan jouw ligt dat het niet lukt…..
Het ligt niet aan jou!
Wat als ik je nu kan verzekeren dat er ook redenen zijn waardoor het gewoon niet lukt. Redenen die niet direct door jou komen. Redenen die maken dat dat stemmetje in je hoofd je grootste saboteur is? Dat oud overtuigingen zo geworteld zijn, dat je het inderdaad niet gaat volhouden. Want de oorsprong daarvan ligt veel dieper!
Ooh, dan kan ik er net zo goed meteen mee stoppen
Laat deze uitspraak nu niet de reden zijn dat je juist de handdoek in de ring gooit! Maar laat deze je juist uitdagen om naar die belemmerende overtuigingen of gedachten te kijken. Zodat je de bron heelt en je jezelf een nog veel groter cadeau geeft, dan vasthouden aan je voornemen.
En het is niet heel moeilijk!
Laat mij met je meekijken. Ik onderzoek welke bronovertuiging aan je falen, je stemmetje ligt en daar gaan we samen mee aan de slag.
Degenen die dit traject al doorliepen, geven aan meer ruimte te ervaren, minder zwaarte, het stemmetje van eerst is heel zacht nog of zelfs niet meer hoorbaar. Een goede voornemen hoeft dan niet eens meer, het wordt meteen een nieuwe gewoonte. Er is heel vaak al resultaat in de eerste sessie, soms klein, soms groot.
Dus neem nu één goed voornemen: het zwijgen opleggen van het stemmetje in je hoofd, je belemmerende gedachte stoppen, of je niet-helpende overtuiging ombouwen. En laat mij je helpen!
Concreet & smart 😉
Boek vandaag nog een sessie: www.animora.nl/contact of stuur me een berichtje via email of pb! Ik neem persoonlijk contact met je. Zo makkelijk kan het gaan!
Warme groet, Denise
